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lunes, 2 de noviembre de 2015

El Regaliz afecta al deseo sexual según estudio


El Ciudadano Salud.- El regaliz es una planta herbácea de tallos casi leñosos, hojas puntiagudas, algo viscosas por el envés, flores pequeñas y azuladas, agrupadas en racimos axilares y fruto con pocas semillas; del rizoma se extrae un jugo dulce usado como pectoral y emoliente. Su  nombre científico es Glycyrrhiza glabra se consume a menudo en forma de chicles, gominolas y otro tipo de dulces.

Expertos indican que también se usa en la pasta de dientes o ciertos medicamentos. Además de sus propiedades medicinales, ya que ayuda a combatir la tos, la gripe y algunas alergias.

Pero un reciente estudio de la Universidad Shaheed Beheshti de Teherán (Irán) alerta sobre los posibles efectos adversos que su consumo habitual puede tener sobre la libido. Puesto que el consumo  de regaliz reduce los niveles de testosterona en los hombres, lo que a la larga podría provocar una cierta disminución del deseo sexual.

Los científicos iraníes por eso razón decidieron realizar un estudio, el cual consistió en facilitar a voluntarios 1,3 gramos de extracto de regaliz para masticar durante diez días.

Luego, se midió el nivel de esa hormona y se comprobó que había bajado con respecto al que tenían los participantes antes de iniciar la prueba. Los autores de la investigación sostienen la hipótesis de que este efecto se debe a los fitoestrógenos que contiene la planta, que afectan al sistema endocrino humano.

martes, 27 de octubre de 2015

Fortalecerán redes de salud materno infantil, con 20 millones de bolivianos


El Ciudadano Salud 27 Oct.- Este 26 de octubre, el ministerio de Salud y el programa de voluntarios japoneses de la Agencia de Cooperación Internacional del Japón (JICA), suscribieron un convenio de fortalecimiento a las redes de salud  materna infantil en las redes Azanaque, Minera y Norte, del departamento de Oruro.

En esta oportunidad el Gobernador Víctor Hugo Vásquez señaló, “bajo este convenio se  intervendrá en tema de capacitación, prevención y equipamiento, en tres  redes, Azanaque,  Minera y Norte, cubriremos 16 municipios, con un financiamiento de 20 millones de bolivianos, de los cuales, por un lado, los gobiernos municipales otorgarán 2 millones, el Gobierno Departamental 4 millones y JICA 14 millones”.  

“No vamos a desperdiciar estos recursos económicos, vamos a dar el mejor uso transparente, para que efectivamente llegue a los beneficiarios”, aseguró.  

Con el convenio se beneficiarán, mujeres embarazadas, en edad fértil, neonatos y niños menores de 5 años del departamento.

Entre las poblaciones beneficiarias están: Antequera, Caracollo, Curahuara de Carangas, Eucaliptus, Huanuni, Huayllamarca, Machacamarca, Poopó, San Pedro de Totora y  Soracachi,    

lunes, 26 de octubre de 2015

LA BERENJENA

Compartimos el Siguiente post por la importancia que tiene para tener una 

Tere De la Rocha's photo.
BERENJENA Tere De la Rocha's photo.

LA BERENJENA es un vegetal relativamente nuevo en el país, por lo tanto muchas familias no la han incluido todavía a su menú semanal, por no saber como prepararlas ó por haber intentado algo y su sabor amargo las ha desanimado.
La Berenjena es deliciosa pero hay que quitarle el amargo que tiene y para asegurarnos, hay que dejarlas la noche anterior con sal y agua en un recipiente. La berenjena flota por eso hay que ponerle encima un plato con peso para que queden sumergidas en el agua. Una Jarra puede ser más adecuada.
En programas de TV internacionales, vemos recetas que pican la Berenjena y la ponen directo al sartén. Pienso que la variedad que se cultiva en el país es diferente, ya que de esa manera no lo logré. Hay personas que las ponen en agua caliente por media hora, baja bastante pero no del todo.
Las berenjenas tienen muchas virtudes, contiene una alta cantidad de nutrientes y es muy baja en calorías. Actúan como excelentes diuréticos, combate la retención de líquidos y tienen un efecto saciante.
Para bajar la grasa abdominal y bajar de peso es muy importante, por este motivo debemos incluirla en nuestra dieta sana, que acompañada con ejercicios de mínimo 30 minutos diarios, da resultados.
Tomar el agua de berenjenas mezclada con limón antes de las comidas siguiendo una dieta sana por una semana al mes es recomendable.
El agua de berenjenas dispone de propiedades depurativas y desintoxicantes, está libre de grasas y muy pocas calorías.
Las berenjenas nos ayudan a eliminar el colesterol. Sus componentes absorben las grasas de los alimentos que se comen con ella y que circulan por el intestino.
Eliminan toxinas del organismo y regulan el tránsito intestinal, son muy adecuadas para combatir el estreñimiento.
Dispone de propiedades antioxidantes gracias a la vitamina E y la antocianina, un antioxidante que nos protege de varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.
Las berenjenas tienen además un contenido muy adecuado de potasio y algo de sodio, importantes para el sistema nervioso y cardiovascular.
La fibra de la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, tal y como hemos señalado antes. Además, nos permite bajar los niveles de azúcar en sangre, favoreciendo así a los diabéticos.
Dispone además de ácido fólico, adecuado para nuestros huesos.
Las berenjenas son muy buenas para personas que sufren de problemas hepáticos, ya que estimula el funcionamiento de la bilis.
Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar nuestras defensas.
El programa SABORES EN BOLIVIA les ofrece recetas variadas de este valioso vegetal. Sigan el programa en sus diferentes horarios de LUNES A DOMINGO!

viernes, 23 de octubre de 2015

Pesticidas en alimentos reducen niveles de semen

El Ciudadano Oruro - Salud   Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que los hombres que consumen frutas y vegetales con altos niveles de pesticidas pueden sufrir una reducción en la cantidad y calidad de espermatozoides.

Según el estudio, hombres que consumieron alimentos con altos niveles de pesticidas produjeron un promedio de solo 86 millones de espermatozoides por eyaculación, mientras que hombres que no consumieron alimentos con residuos químicos eyacularon  en un promedio de 171 millones de espermatozoides, una diferencia del 49 por ciento. El porcentaje de espermatozoides normalmente producidos también se redujo por un 32 por ciento.

Jorge Chavarro, profesor de nutrición y epidemiología del Colegio de Salud Publica T.H. Chan de Harvard, indico que, “Esto no quiere decir que deberíamos dejar de consumir frutas y vegetales. Nosotros encontramos que el consumo total de frutas y vegetales no está relacionado con la producción de semen, algo que sugiere que la mejor estrategia en este caso es evadir residuos de pesticidas consumiendo productos orgánicos o con bajos niveles químicos".

Pero también se destacó que estos hallazgos no implican que el consumo de altos niveles de pesticidas a través de frutas y verduras reduzca la fertilidad en los hombres.
Las manzanas, uvas, peras, fresas, la espinaca y los pimentones son algunos de los alimentos que rutinariamente aparecen en la lista anual de alimentos que contienen altos niveles de pesticidas, señala el Departamento de Agricultura de ese pais.


Chavarro recalca que el estudio solo demuestra que hay una posible relación entre la alta presencia de residuos de pesticidas y los niveles de semen en hombres, pero no se sabe si esta relación es causada por la combinación de pesticidas, o por un pesticida específico, o si es por una propiedad de  ellos.

miércoles, 21 de octubre de 2015

El 80% de funcionarios del SIN en Oruro tienen sobrepeso

El Ciudadano Oruro - Salud, 20 oct.-    El Servicio Departamental de Salud (SEDES) informó el martes que el 80 % de los funcionarios del Servicio de Impuestos Nacionales (SIN) en Oruro tiene sobrepeso, de acuerdo a un estudio difundido por la agencia ABI.

Ramiro Ramírez. responsable del programa de Enfermedades No Transmisibles del SEDES indicó que "Preliminarmente se hizo un estudio de sobrepeso en los funcionarios del SIN de Oruro, prácticamente el 80 por ciento tiene sobrepeso",, 

El galeno explicó que ese dato es una muestra de lo que sucede en todas las entidades públicas puesto que una de las causas del sobrepeso es el sedentarismo y el consumo de alimentos saturados en grasas. "Si no se queman las calorías en grasas se puede pasar a la patología de la obesidad y otras", apuntó.

La prevalencia de las enfermedades no transmisibles como la artritis, hipertensión, diabetes y otras en Oruro llegan a afectar al 9 % de la población,  las enfermedades no transmisibles están como una de las 10 primeras causas de mortalidad en la población. La Organización Mundial de Salud recomienda realizar actividades físicas al menos 30 minutos durante tres días a la semana.

martes, 20 de octubre de 2015

Los beneficios que se obtiene al consumir lentejas

FOTO lentejas
Beneficios al consumir lentejas
El Ciudadano  Edición 126 Salud.   

Según los nutricionistas la lenteja es un gran alimento, ya que son  bajas en colesterol y calorías, pero con un efecto saciante que ayuda a quienes quieren perder peso.

Son ricas en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Además, ayudan a disminuir los niveles de glucosa en sangre y aportan gran cantidad de hierro que evitan el cansancio y la anemia y fortalece el sistema inmunitario.

Por eso  la lenteja se  constituye en  un alimento con una alta concentración de nutrientes. En ese sentido, el comer lentejas puede tener los siguientes beneficios: Según un estudio publicado en el último número de la revista Archives of Internal Medicine, la lenteja mejora el control de los niveles de azúcar en sangre y reduce los riesgos de padecer enfermedad coronaria en pacientes que sufren diabetes tipo 2.

Otro estudio publicado en la revista Breast Cancer Research and Treatment sugería que su alto contenido en ácido fólico convierte a las lentejas en un alimento idóneo para prevenir el cáncer de mama.

Un reciente estudio australiano., indica que  la fibra y las proteínas que aportan estas legumbres ayudan a prevenir la hipertensión. Y para que nuestro cuerpo pueda absorber todo el hierro que incorporan las lentejas, los expertos recomiendan tomarlas con un vaso de zumo de naranja o de pomelo, por su contenido en vitamina C

Calcio no reduce riesgo de fracturas



El Ciudadano  Edición 128 Salud. Según un estudio reciente realizado por la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda, indicó que el consumir  suplementos que cuentan con calcio no evita que los adultos mayores sufran alguna fractura.

Los especialistas indican que a medida que pasa el tiempo, la edad en los seres humanos avanza y por ende la descalcificación de los huesos los hace cada vez más frágiles. El cuerpo humano solo acumula calcio hasta los 30 años. Luego, la pérdida comienza y es inexorable. Con el paso del tiempo, romperse un hueso es cada vez menos improbable.

El estudio de Auckland afirma que, en adultos de más de 50 años, nada cambia. O más bien que el cambio es tan marginal que no cuenta. El resultado del experimento clínico estableció que la densidad de los huesos aumenta entre un 1 y un 2% en quienes consumen más calcio. Demasiado poco para tener efecto real sobre la posibilidad de fracturarse.


Un segundo estudio realizado sobre 45.000 casos de consumidores de suplementos dietarios con calcio, determinó que el fortalecimiento de los huesos puede ayudar a evitar fracturas en las vértebras, pero no tiene ningún efecto sobre otros huesos del cuerpo, en especial la cadera, propensos a romperse en casos de caídas, en las edades más avanzadas.

Osteoporosis un enemigo silencioso

Osteoporosis un enemigo silencioso
galenored.com

Ciudadano - Edición 128  - SALUD.   

La osteoporosis es una enfermedad continua y silenciosa, puesto que se origina en algún momento de la vida del ser humano, aumentando su gravedad con los años y no teniendo signos fáciles  para identificar.


Se caracteriza por una pérdida de la masa ósea, lo que lleva a tener los huesos frágiles y propensos a sufrir lesiones denominadas fracturas. Pero también afecta, principalmente, a las mujeres, de manera creciente.

Según los especialistas, las fracturas, es el principal síntoma de esta enfermedad, pueden ocurrir por causas que normalmente no deberían causar daño óseo, por ejemplo una caída o un golpe. Esta se presenta en personas adultas mayores y con mayor frecuencia en las mujeres, debido a cambios hormonales propios de la edad y el sexo. Las fracturas pueden ser muy peligrosas dependiendo de la zona en la que ocurran; por ejemplo, una fisura en las vértebras puede ocasionar dolor y también alteración de la postura.

Las fracturas más peligrosas son las que ocurren en el hueso fémur, ya que pueden afectar una arteria de importancia para la circulación, llegando incluso a causar la muerte.
Es muy importante prevenir esta enfermedad, para ello, los especialistas indican que se debe cuidar dos factores que están al alcance de nuestras manos como es el de  controlar la alimentación y la actividad física.

Se recomienda que la alimentación adecuada debiera ser consultada con un nutricionista, que es el profesional capacitado para proporcionar una dieta acorde con la edad y características propias de cada persona considerando diversos aspectos como las enfermedades previas.

La cantidad de masa ósea que posea una persona dependerá de su edad, sexo y raza; el pico máximo de masa ósea que podamos adquirir es alrededor de los 35 años, luego de ello se va perdiendo naturalmente.


Pero hay que recordar que la exposición al sol es una medida preventiva, pues estimula la producción de vitamina D, que colabora en la fijación del calcio a los huesos. También pueden realizarse ejercicios de cualquier tipo, pues lo que se busca es mejorar la circulación general. Camine diariamente de 30 a 60 minutos y practique natación.

viernes, 16 de octubre de 2015

Ciruelas pasas podrían reducir riesgo de cáncer de colon

Un reciente estudio realizado por un equipo de científicos norteamericanos del departamento de ciencias de la nutrición y la alimentación de la Universidad de Texas A&M, han comprobado que el consumo habitual de ciruelas pasas puede ayudar a disminuir el riesgo de cáncer de colon.

Investigaciones indican que las ciruelas poseen compuestos fenólicos que tienen distintas consecuencias positivas en el organismo, ya que sirven como antioxidantes que neutralizan los efectos de los radicales libres, salvaguardando el ADN.

Se informó que los investigadores realizaron un experimento con ratones de laboratorio con el objeto de probar el efecto en la microbiota de los compuestos de las ciruelas pasas. Así, los ratones con cáncer de colon fueron divididos en dos grupos, es decir al primer grupo se le administró una dieta con ciruelas pasas y al segundo grupo una dieta de control.

Una vez examinados los contenidos intestinales y los tejidos de diferentes segmentos del colon de los roedores, los científicos descubrieron que la dieta de ciruelas pasas había cambiado los niveles de los dos principales tipos de bacterias del intestino, fomentando la retención de la microbiota.


Es por eso que a partir de este estudio los científicos pudieron concluir que las ciruelas pasas  parecen promover la retención de la microbiota beneficiosa y metabolismo microbiano en todo el colon.

Se revela la causa principal de envejecimiento

Investigadores estadounidenses, de la Escuela Médica de Harvard y del Instituto Buck para la Investigación del Envejecimiento, han realizado  experimentos, los mismos han revelado que la proteína GATA4 (un factor de transcripción del organismo) desempeña un papel importante en la activación de los mecanismos del envejecimiento celular.

Estos estudios científicos indicaron sobre el proceso biológico del envejecimiento celular y las enfermedades relacionadas con él, como el cáncer y el alzhéimer, lo que puede ayudar en su tratamiento.

Según, Stephen Elledge, genetista de la Escuela de Medicina de Harvard, la senescencia, es decir cuando las células pierden la capacidad de dividirse y de crecer, se genera a causa de algún estrés grave o daño genético. Y el trabajo que realiza la proteína GATA4 es el de revertir estos procesos. En general, en las células saludables, la GATA4 se destruye rápidamente. Pero no se puede observar lo mismo en las células dañadas.

Además, de acuerdo con los resultados publicados en el portal Science, las células senescentes contienen más proteínas GATA4, lo que activa su envejecimiento.

Expertos indican que la GATA4 ejerce el control sobre algunas proteínas, incluida la que provoca que las células senescentes recolecten las sustancias químicas inflamatorias. Así, la GATA4 podría limitar la inflamación si este control tiene lugar solo en las células senescentes. Sin embargo, desactivarla completamente es imposible dado que tiene un papel esencial en el organismo.


Los expertos destacan que experimentos adicionales e investigaciones más detalladas podrían conducir a avances en las terapias para revertir el envejecimiento celular y las enfermedades relacionadas con este proceso.